毎日の何気ない話

考え方のゆがみを直したい。好きなことをもっと好きになりたいオクラノのブログ

アプリで瞑想はじめました【寝たまんまヨガ】と【MEISOON】

 
こんにちは、オクラノです。
ここ数ヶ月、寝付きが悪いのに悩んでいまして。
 

 
眠たいのに眠れないのが純粋にしんどいんです。
そこで!いろいろ調べてたどり着いたのがこのアプリたち。
 
寝たまんまヨガ 簡単瞑想
寝たまんまヨガ 簡単瞑想
開発元:Excite Japan Co.,Ltd.
無料
posted withアプリーチ
MEISOON
MEISOON
開発元:LAVA International, Inc.
無料
posted withアプリーチ
実際に試してみたので、その感想をば!

 

【目次】

 

瞑想って正直あんまりいいイメージなかった

ぶっちゃけアブナイものだと思っていました。ゴメンナサイ。

自己啓発とかスピリチュアルの類いかな、と思って敬遠してたというか見向きもしてなかった。

けど、近頃「あのスティーブ・ジョブズもやってた!」みたいな文言をよく見かけるようになって警戒心が薄れていってたんです。

我ながらなんてミーハーな!

 

眠る方法を探してたら「瞑想」にたどり着いた

「なんかいい方法ないかな~?」とGoogle検索で飛びまわりました。

条件は単純明快。

「無料で今すぐ効果があるもの」

 

「寝る前のスマホを控えましょう」とか「運動しましょう」とか、そんなんわかっとるわーい!

「寝たいのは今なのだ!一週間後じゃない!(血眼)」と普段の生活をを全部棚に上げていくスタイル。

 

そこで「瞑想」ってワードにたどり着いて、いろいろ検索してみるとこんな記事に出会いまして。

hr-diary.com

「寝たまんまヨガとMEISOONで爆睡できるようになりました」って書いてる!

無料でできるし、今すぐできる!条件ぴったり!(しかも相談者さんおもしろい!)

もう四の五の言ってられん!寝たい!と即ダウンロードしたのでした。

 

寝たまんまヨガ を使ってみた感想

スタート2日目で寝れるようになった・・・。

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 無料でできるのが上のふたつ。
「Introduction(14:18)」と「Nature’s Grace(22:00)」
 
最初「Introduction」を試したんですが、なんだか違和感を感じてしまって途中で「Nature’s Grace」へ変更しました。
 
正直「22分は長くて飽きそう・・・」と思ったけど、まったくそんなことなかった。
 
ヨガって書いてあるけど、ほとんど身体は動かしません。
手や足に力をいれたり、足を5mm浮かしたりするだけ。あとはアナウンスにしたがって身体の部位を意識していくだけ。
 
半信半疑ではじめたけど、だんだん身体が布団に沈んでいってる感覚になる。
終わった頃には、身体がすごい重たくてずっしりしてるの。
 
1日目は眠れはしなかったけど、「これは寝れるやつだ」と確信しました。いつもよりはやく眠れたしね。
2日目は実際ヨガの最中に寝てた。
 
ほんとにビックリした・・・。
今まで疲れてても眠れない日が多かったから、感動した。
 
 

MEISOON 感想

呼吸に集中するってこういうことか。
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最初から無料でできるのが「ベーシックな瞑想」と「リラックスしたいとき」の2種類。


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最初なので「はじめての瞑想」からやってみたんですが、声がやさしくてめっちゃ癒やされる。7:32ありますが、することは基本的に呼吸だけ

ゆるーく呼吸するだけで心が落ち着いていくという不思議な感覚になれます。呼吸は偉大。

 

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ポイントをためると、有料の瞑想を1つ24時間無料になる特典があります。

 

こちらは寝る前にするというより、疲れたときのリフレッシュって感覚でする方が合ってるなと思いました。

寝る前、目がめっちゃ冴えてて眠れる気がしないときは、まず「MEISOON」で心を落ち着けてから 「寝たまんまヨガ」で身体を休めると効果ありそう。

 

結論:瞑想めっちゃ効果あった

完全に見くびってました!!やってよかった瞑想!!

【偏見はよくない体験】がまたひとつ増えました。

 

わたしは、

眠気がある、疲れてるのに眠れないとき →「寝たまんまヨガ」

ちょっと疲れた、ひと休みしたいとき →「MEISOON」

寝る時間なのに、目がばっちり冴えてて眠れない →「MEISOON」+「寝たまんまヨガ」の合わせ技

という感じで使い分けていこうかな。

 

眠れなくて悩んでいる人は一度試してみてください!

やってみる価値ありです。

 

私からは以上。

ここまで読んでくださりありがとうございました~。

シルバニアファミリーを捨てられる猛者っているの?

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わたしにはとてもできない・・・。

※本記事は「シルバニアファミリー捨てられねぇ!」と「懐かしい~」しか言っておりません。

 

わたしの部屋は四畳半のクローゼット付き。クローゼットがぱんぱんで布団をしまえず万年床(たとえ収納できてもしまうとは限らない)

物を置けるスペースが少ないので、本当はいらなくなった物や服は出来る限り処分していきたいんです。

 

それでも、どうしても捨てられないのが・・・

シルバニアファミリー

 

これが難敵!これをどうやって捨てろと? 

思い出が詰まってるというより思い入れが強くて捨てられないし、捨てたらめちゃくちゃ後悔しそう。

 

今は特に飾るでもなく遊ぶでもなく、クローゼットの5分の1も占領してる。

捨てたがりのわたしが1つのものにこんな面積を許すなんて奇跡に近いと思う(笑)

 

別に「今すぐ捨てなきゃいけない!!」って必要に迫られてるわけじゃないからいいですけど、ただ同じ気持ちの人は結構多いんじゃないかと。ナカマ!

 

 

クローゼットの比較的に手前にあったシルバニア森の学校」を引っぱり出してきた。
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想像以上に箱が汚くて笑う。(表面だけなんとか取り繕った)


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1997年だって。時の流れを感じる。


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裏面見てびっくり。(テカっててごめんなさい)

「赤い屋根の大きなお家」持ってるけど繋げたことないわ(笑)

 

出してみる。
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かわいい・・・。

懐かしさメーターが振りきってる。


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学校の備品たち(雑)

小物類は別の場所にしまってあるもよう。


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蛇口取れとる・・・(´д`)

 
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机並べてみた。(だんだん楽しくなってきている人の図)

 

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時間割とか当番表とか、いちいちかわいいな・・・。

 

 

今発売されている学校とどう違うんだろ?と思って調べてみたら、今は学校売ってないみたい。嘘やろ。

幼稚園は売ってるみたいだけどね。

シルバニアファミリー 学校・ようちえん 森のたのしいようちえん

 

こうやって実際に引っぱり出してくると心底「捨てなくてよかった~~~!!!」って思ってる自分がいる。

よかったね、ちゃんと残しておいて。

 

教訓:シルバニアファミリーは捨てるな

 

私からは以上!

ここまで読んでくださり、ありがとうございました!

自分の「好き」で自分のゴキゲン取り【ゲーム編】

こんにちは、オクラノです。

 

最近不調続きで、どうにもしんどい。

なので、今日は「好きなもののことを考えて楽しくなろう作戦」を実行します!

 

▼これまでのゴキゲン取りシリーズはこちら

thecongress.hatenablog.com

thecongress.hatenablog.com

thecongress.hatenablog.com

 

今回はわたしの好きな【ゲーム】について!

 

【目次】

 

聖剣伝説 Legend of Mana(1997)

聖剣伝説 レジェンド オブ マナ PS one Books

世界観・ドット絵・音楽・キャラクター・ストーリー、どれを取っても最高な一本。

幼少期に「滅びし煌めきの都市」で詰んだのも今となってはいい思い出(笑)

プレイしたのはかなり小さい頃だったけれど、ぶっちぎりで記憶に残っているゲーム。大学生になってからゲームアーカイブスでやり直しました。

小さいころにクリアできなかった【珠魅編】でボロ泣きしたのを今でも覚えてる。

 

このゲームは、わたしが初めてサントラCDを買ったゲームでもあります。

聖剣伝説 Legend of Mana オリジナル・サウンドトラック

聖剣伝説 Legend of Mana オリジナル・サウンドトラック

 

作曲は下村陽子さん。 

聖剣伝説LOMのコンサートやってほしいな~。

 

ゲームアーカイブスたったの617円でDLできますので!是非に!

聖剣伝説 ~LEGEND OF MANA~ | ソフトウェアカタログ | プレイステーション® オフィシャルサイト

 

キングダムハーツ(2002)

KINGDOM HEARTS(キングダム ハーツ)

はじめて自分のおこづかいで買ったゲーム。

ディズニーキャラがRPGに出てくるってかなり衝撃だった記憶がある。

アクション苦手なわたしでもクリアできるぐらいの難易度がありがたかった~。ちなみに隠しボスは倒せたことがない・・・。

 

キングダムハーツシリーズはハードをまたぎまくるので、リアルタイムでは追っかけられていませんでした。

ちゃんとプレイしたのはⅠとⅡだけ。

 
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去年の冬に「Ⅲが発売されるまでこれで遊んでてくれよな!」って感じの総まとめソフトがPS4で出たので、やっと補完できました。

 

キングダムハーツの作曲も下村陽子さん

思い出のゲーム2本とも同じ作曲家ってすごい偶然。思わず運命感じる。

 

小学生の頃は誰が曲作ってるとか気にも止めてなくて、なんならゲーム音楽にまで気が回ってなかったと思うんですよ。

 

高校生ぐらいからゲーム音楽にハマっていろいろ聴き漁ってるけど、この2本に関しては染み渡り方が違うんですよね。

当時まったく意識して聴いてなくても、きっちり刻み込まれている不思議。

音楽は本当に偉大だな。

 

www.square-enix.co.jp

キングダムハーツⅢ楽しみですね!

 

リンダキューブアゲイン(1997)

リンダキューブ アゲイン

「サイコスリラー+ハンティングRPG」のキャッチコピーがめっちゃぴったり。

本当に異色のRPGです!

 

この動画シリーズをみて「これは自分でやらないといけないタイプのゲームだ!」と思って即購入。 

 

これまたゲームアーカイブス617円。安すぎる。

リンダキューブ アゲイン | ソフトウェアカタログ | プレイステーション® オフィシャルサイト

 

ストーリーのえげつなさは折り紙つき。

なんてったってあの俺の屍を越えてゆけ』の桝田省治さんですからね(笑) 

 

難易度はそこまで高くない・・・はず。

ですが、わたしみたいに「レベルを上げて物理で殴る」タイプの人は「ちゃうねん!!そんなつもりじゃなかってん!!」と叫ぶこと間違いなし。

何度動物たちを飛び散らせたことか・・・。

 

あと声を大にして言っておきたいのが、リンダ役の高山みなみさんが素晴らしすぎる、ってこと。この声、演技を聴くためだけに買っても後悔しないぞ。

高山みなみさん=コナンのイメージが強いんですけど、間違いなく覆される。

 

リンダは私史上最高最強のヒロイン!!!

リンダラブ!!!!!!

 

ときめきメモリアル Girl’s Side 3rd Story(2010)

ときめきメモリアル Girls Side 3rd Story

人生で一番周回プレイしたゲーム。

こんなに全キャラ好きになれる乙女ゲーってないんじゃない?(ときメモしかやったことないけど)

 

実はときメモGS3がはじめて買った乙女ゲー。

ずっと興味はあったけれど、乙女ゲーを買う勇気がなかなか振り絞れず発売からかなり時間が経ってからの購入。

 

購入したきっかけはこの動画

一度買ってしまうと今まで感じていた抵抗が嘘のよう(笑)

流れるようにGS1・2も購入。

 

キャラはGSのゼロワンこと氷室零一先生がぶっちぎりで大好きなんですが、ゲームとしてはGS3が好きですね。

ただし、大接近モードは作業(真顔)

あと、親友モードを考えた人は本当に罪深い()

 

ちなみに、一番最初に攻略したのは紺野玉緒です!すき!

 

逆転裁判3(2004)

逆転裁判3

言うまでもなく逆転裁判逆転裁判2を経て、逆転裁判3神ゲーと感じるわけですよ。単体でプレイしてもきっとおもしろいけど、1~3でワンセットですよね。

 

逆転裁判シリーズは1~5、逆転検事1~2はプレイ済みです。

全部はできてないんだよな~。

 

ライフイズストレンジ(2016)

ライフ イズ ストレンジ - PS4

PS4を買ったものの、キングダムハーツしかソフトないしなんかやりたいな~、とたどり着いたのがこのソフト。

 

最初は正直「髪の毛のグラフィック、海藻みたい・・・」とか思ってました(笑)

でも、大丈夫です。まったく気にならなくなります。

 

主人公マックスがイヤホンはめて『To All Of You』が流れ始めたら、あっという間にライフイズストレンジの世界に引き込まれますから。安心してプレイしてください。

 

ヘビーレイン 心の軋むとき(2010)

HEAVY RAIN(ヘビーレイン) -心の軋むとき- - PS3

手に汗握るとはまさにこのこと。

誘拐された息子のショーンを救うために父イーサンが犯人が用意した5つの試練に立ち向かうが・・・、というストーリー。

試練がね・・・、どれもむごくてね。一人でプレイしてても黙っていられないんですよ。「いやもうほんまムリやって!!」って何回声出たかわからんわ(笑)

 

これだけ没入感のあるゲームなかなかない!

こんなにメンタル削られるゲームもね。

 

クリプト・オブ・ネクロダンサー(2015)

www.spike-chunsoft.co.jp

store.steampowered.com

とりあえずやってみてほしいゲームNo.1

見た目以上にめちゃめちゃ難しい。けど気づいたらリプレイしてしまっている中毒性の高いゲーム。

飽き性のわたしが既に100時間以上プレイしている異常事態が発生するほどおもしろいのです。

 

わたしはこの動画をみて買いました。

言葉で説明するより動画でみたほうが絶対いい!

音楽がめっちゃかっこよくて一時期狂ったように聴いてたな・・・。

 

UNDERTALE(2015)

store.steampowered.com

本当にやってよかった・・・! 

この動画の冒頭で「ブラウザとじて、自分で買ってやってください!」と言ってたので言われた通りにしました。

並々ならぬ説得力を感じて思わず買ったけど、英断でした。えらいぞわたし。

 

これは本当に自分でやるべきゲーム。

動画で済ませるのはモッタイナイ!

 

PS4Nintendo Switchでもできるようですが、わたしはPC版(Steam)を全力でおすすめします。

 

 

こんなおもしろいゲームを作り出せる人の頭の中どうなってるんだろうね。

純粋に気になる。

 

私からは以上!

ここまで読んでくださってありがとうございます。