日常

何も手につかないから、ひたすらハードルを下げてみた

こんにちは、オクラノ(@ookuranoo)です。 2018年5月ももう今日で終わり。 思い返せば4月から5月にかけて、とにかく無気力な日々が続いていました。ブログも全然更新してないしね。 そこで無気力は無気力なりに思ったことがあったので、記事にしてみました…

アプリで瞑想はじめました【寝たまんまヨガ】と【MEISOON】

こんにちは、オクラノ(@ookuranoo)です。 ここ数ヶ月、寝付きが悪いのに悩んでいまして。 毎日夜11~12時くらいにいい感じの眠気がくるのに寝つけない!結局寝れるの夜3時以降!寝たい!— オクラノ (@ookuranoo) 2018年4月13日 眠たいのに眠れないのが純粋…

シルバニアファミリーを捨てられる猛者っているの?

わたしにはとてもできない・・・。 ※本記事は「シルバニアファミリー捨てられねぇ!」と「懐かしい~」しか言っておりません。 わたしの部屋は四畳半のクローゼット付き。クローゼットがぱんぱんで布団をしまえず万年床(たとえ収納できてもしまうとは限らな…

「運動したら?」と言われるのが悔しくてたまらない話【うつ病】

「運動不足なのはわかってるよ!!」 と声を大にして言いたい、オクラノです。 うつ病経験者なら、一度は言われたことがあるんじゃないでしょうか。 「運動したら?」って。 わたしはこの言葉が本当にキライ。魔の言葉だと思ってます。 そんなわたしのうっぷ…

無料のものですら「とりあえずお試し」ができない私

こんにちは、オクラノ(@ookuranoo)です。 YouTubeでいろんな公式MVがアップされるようになって、気軽に無料で音楽が楽しめるようになりましたね。気軽にいろんな曲が聴けるのは本当にありがたい。 なのに、私は自分の好きなアーティストのMVしか見ない! …

一緒にいる人の疲れを感じると「私がなんとかしなきゃ!」と気負って疲れてしまう

勝手に気負うの本当に止めたい。 昨日あったことなんだけど、一緒にでかけた人が見るからに疲れててテンション低くてね。どう見てもおでかけするコンディションじゃないわけですよ。 その様子を見た私は『あ、めっちゃ疲れてる!私がどこ行くかとか決めなき…

LBM(除脂肪体重)を増やすためにプロテインはじめました

こんにちは、オクラノ(@ookuranoo)です。 突然ですが・・・ 体力をつけたい!!!(切実) 【目次】 体重と食欲が落ちる日々 初プロテインの感想 プロテインを選ぶ際に参考にしたサイト LBM(除脂肪体重)増やすぞ 体重と食欲が落ちる日々 ここ2ヶ月ほど食…

「私も我慢してんだからお前も我慢しろ」論

この考え方、誰も幸せになれないって最近気づいたの。 体調不良で会社休めないのって「私も我慢してんだからお前も我慢しろ」論が根底にあるからなんじゃないかと思うわけです。 この考え方が他人の心だけじゃなくて自分の心の中にもあるから、休むことがと…

行動基準が「人に感じ悪いと思われるかどうか」だった話

他人に「こいつ気が利けへんな」とか「空気読まれへんな」と思われる=人として終わり だと思ってました。 けっして大げさでなく。 なので周りの人に感じ悪い印象を与えないようにキャパオーバーの気遣いをしてました。 たとえば、友人とカラオケに行ったと…

みんなはどうやってイライラをコントロールしてるの?

本気で教えてほしい。 昨日イライラが抑えられなくてずっと嫌なオーラ漂わせてたんです、私。外出中ちょっとしたことでイライラ度MAX。気持ち的には喚いて暴れたいぐらいにイライラ。人に空気で八つ当たりしてました。 頭ではイライラしても仕方がないってわ…

完全食グミ【COMP/コンプ】買ってみた

たまたまYouTubeでこんな動画を見つけまして。 【世界初】これが未来の人間の食事です。 完全食グミ……だと………? 気になって即注文してしまいました。 ででん! 今回注文したのは、 トライアルパック(105g×2袋)500円 これに加えて送料500円で合計1000円…

生理前症候群/PMSがしんどい

真っ最中です。 今回は過眠とだるさが強く出ています。 PMSと一口に言っても毎回症状が違います。 よく出るのは「発熱」「過眠」「だるさ」「下痢」「食欲増加」「イライラ」。 この6つが毎月いろんなセットになってやってきます。 やってらんねぇ! これっ…

「ご飯どこ行く?」状態のときに流れる嫌な空気

あの決定権を擦り付けあってる時の不毛な感じ。 特に食べたいものがないときってほんとに困る。適当に入ろうなんて言いつつ、ずるずる決められずに疲れていくのがパターン。 行ってみたい店を普段からストックしとけば、割と解決するとも思うんですけど、そ…

ドアぐらい静かに閉めてくれ

って言いたい。けど言えない。 ドアが思ったより軽くて勢いよく閉まってしまった時とかはいいんですよ。それは仕方ない。 けど、いっつもドアを大きな音たてて閉めるのはほんと勘弁してほしい!大きな音は心臓に悪いよ……。 日常的な動作音が大きくて部屋にい…

芋虫状態の日の過ごし方

しんどい。身体が鉛みたいに重い……。 動けない…… _(:3 」∠ )_ こんな体調のことを私は「芋虫状態」と呼んでいます。布団の上から動かずにもぞもぞしてるので(笑) 短いときは数時間、長いと数日と続く芋虫状態ですが、こんなとき世の人々はどんな風に1日を過…

食べられないこと/食欲がないことを伝える勇気

うつ病になってから食に対する姿勢が大きく変わりました。 以前と比べると自分でもびっくりするぐらい少食になったんです。 うつ病になる前は、食べる事が大好きで食べて食べて食べまくってました。まさに食欲の権化。 友人には「いつも美味しそうに食べるね…

人にプレゼントするときの気持ちについて

人にプレゼントしたり、お土産を渡したりって【楽しいとき】と【しんどいとき】ありませんか? 私の場合、楽しいとしんどいの気持ちの差がめちゃくちゃ激しいんですよね。 楽しいときは相手が喜びそうなものを考えるのも選ぶのもまったく苦にならないけど(…

7ヶ月ぶりに

またブログを書きたくなったので、ぼちぼちと書いていこうと思います。 文章を書いて記録することで自分の気持ちや性格、好きなことや嫌いなことをもっと知ることが出来るんでないかな?と思ったのがきっかけ。 ツイッターで細々と記録していくほうが便利か…

何もしない私の状態

一日中、布団の上。 無音だとつらいので、適当に動画を流しながらゴロゴロしていました。 何もしない一日は本当に長いですね。 ふと、久しぶりにブログでも書いてみようかなぁと思えたので、あてもなく文字を並べております。 ネタもないのでとりあえず、今…

アンチ残業の行く末

あんなに「残業なんかせずにさっさと家帰るぞ!」と思っとったのになぁ。 この感覚がバリバリ薄れていってる自分が怖くて怖くて。 家でやりたいこといっぱいあるのに。 すれば、いいじゃんって話だけど。 今回のブログ、私の気力が足りないって言われちゃう…